Après avoir consulté Aude pour comprendre mes compulsions alimentaires, j'ai réalisé que j'avais grandi dans un environnement malsain autour de la nourriture et des relations avec ma famille. Elle m'a aidé à me détacher de la culpabilité et a apporté de la lumière dans mes zones d'ombre. Elle m'a proposé un exercice de respiration à effectuer tous les jours chez moi pour me reconnecter à moi et mes sensations. En parallèle, j'ai appliqué les conseils nutritionnels d'Emilie qui m'ont permis d'avancer vers un avenir plus serein face à mon comportement alimentaire. Le chemin est long, je dois apprendre à gérer mon stress, mais j'ai compris que je n'étais pas fautive de cet état, ce qui a été un point de départ vers du mieux.